Khi mới sinh con ra, nhìn con bú no sữa mẹ là mẹ nào cũng cảm thấy hạnh phúc nhất trần đời!
Một trong những câu hỏi đầu tiên và cũng là lo lắng của nhiều mẹ sau khi sinh con đó là: làm thế nào để sữa “về” nhiều cho con bú đây? Mình lúc mới sinh bé đầu cũng rất lo lắng về việc này, nhưng sau khi trải qua việc gọi sữa về thành công cho cả ba đứa con của mình (2 đứa sinh mổ, 1 đứa sinh thường), mình xin chia sẻ kinh nghiệm của mình như sau để có thể giúp bé bú sữa mẹ nhiều nhất có thể:
Thứ nhất, để gọi sữa về, bạn nên nghĩ rằng và tin rằng mình sẽ có sữa cho bé bú:
Có thể lúc mới sinh bạn sẽ lo lắng không biết cơ địa của mình như vậy thì có đủ sữa cho bé hay không? Sinh mổ thì chắc là ít sữa hơn sinh thường….Nhưng thực tế là, nếu bạn không có bệnh gì đặc biệt, thì bạn hãy nên liên tục nghĩ là chắc chắn sữa sẽ về thôi.
Sau khi sinh xong, bạn cố gắng cho bé bú luôn ngay khi mẹ được về phòng hồi sức (bú càng sớm càng tốt). Trước khi cho bú, bạn uống một cốc sữa pha ấm nóng hoặc 1 cốc nước nóng cũng được. Điều này cũng kích thích sữa mau về hơn.
Giữa bé sinh mổ và sinh thường có 1 khoảng thời gian khác nhau khi tiếp cận với bé (sinh thường sẽ tiếp xúc bé nhanh hơn, sinh mổ mẹ phải tách bé ra để nằm phòng hồi sức) nên bé sinh thường mình có nhiều sữa hơn, sữa về nhanh hơn. Thời gian cho bé bú càng nhanh sau khi sinh thì sẽ càng nhanh có sữa nhé bạn.
Cứ như thế, bạn hãy cho bé bú bất kể lúc nào bé đói. Những ngày đầu tiên, bạn sẽ vẫn còn rất đau sau kì vượt cạn hoặc đau vết mổ và rất mệt mỏi, cộng với tư thế cho bú khó khăn, có thể bạn sẽ nản mà không muốn cho bé bú. Nhưng bạn hãy lưu ý, chỉ cần cách 1 – 2 hôm không cho bé bú, sữa sẽ về ít hơn và sẽ rất khó về nếu bạn càng trì hoãn. Vì vậy, mỗi khi đau quá, bạn hãy nhờ người thân giúp đỡ bằng cách đặt bé vào đúng vị trí hoặc massage ngực và đầu ti để kích tuyến sữa.
Ngày đầu tiên, nhu cầu sữa của bé rất ít, ít hơn bạn tưởng nhiều nên bạn cứ hãy cho bé bú, không cần quan tâm về việc bạn có thấy dòng sữa chảy ra hay không. Có thể lúc bé bú có một ít sữa, nhưng do khá ít nên bạn sẽ không cảm nhận được, đó là những giọt sữa non đầu đời rất quý giá.
Các mẹ phải luôn tâm niệm một điều: “Bé bú càng nhiều, sữa càng ra nhiều” nên cứ khi nào thấy bé đói phải cho bé ngậm bú luôn. Bé cũng sẽ cảm thấy bình an khi nằm bên cạnh bầu ngực của bạn. Bạn hãy cho bé bú bất cứ khi nào bé có biểu hiện đói, hoặc nếu bé không muốn bú mà chỉ ngủ thì hãy cho bé bú ít nhất mỗi 3 giờ một lần.
Bạn cần đặc biệt chú ý vào ngày thứ 2 và thứ 3 sau sinh (nhiều mẹ khác ngày này có thể sớm hơn hoặc trễ hơn):
Khi sinh cả ba đứa mình đều trải qua cảm giác căng cứng ngực vào cuối ngày thứ 2 và ngày thứ 3 sau sinh. Ngày này rất khó chịu, mẹ hãy cố gắng xoa bóp bầu ngực, chườm ấm ngực thường xuyên để giảm bớt cảm giác căng cứng.
Mình cứ nghĩ chắc là mình đang bị tắc sữa vì không thấy sữa ra mà ngực thì căng cứng khó chịu, nhưng thực ra đó là quá trình sinh lý thông thường của cơ thể để làm quen khi sữa về (đến đứa thứ 3 mình mới tự tin hơn được một tý, chứ mình cứ nghĩ là mình bị tắc sữa và khó cho con bú mẹ nữa). (Nhưng bạn hãy duy trì chườm nước nóng và xoa bóp, nếu bạn bỏ qua thì có thể sữa sẽ bị tắc luôn đó!).
Qua ngày thứ 4, ngực bạn sẽ mềm hơn và sữa lúc đó có thể chảy thành giọt luôn nhé! Lúc đó sẽ rất vui…
Thứ hai, trong chế độ ăn uống, điều quan trọng nhất là mẹ luôn phải ăn những đồ nóng sốt để mau gọi sữa về:
Mẹ cần ăn cơm nóng, canh nóng và uống thêm sữa ấm hàng ngày. Mẹ cũng nên uống nhiều nước và nước cần phải ấm. Trước khi cho bé bú mẹ nên lau ấm nóng bầu vú để kích thích sữa tiết ra. Và bạn cần lau rửa bầu ngực và núm ti thường xuyên để đảm bảo vệ sinh cho cả mẹ và bé.
Thứ ba, luôn giữ tâm trạng thật thoải mái, vui vẻ:
Nhiều mẹ đặc biệt là sinh con đầu lòng (đặc biệt khi bé cứ lâu lâu khóc ré lên, bạn ngủ không đủ giấc…) sẽ có tình trạng căng thẳng sau khi sinh, tuy nhiên bạn hãy nhìn vào thiên thần nhỏ của mình và cố gắng tập trung vào em bé để cảm thấy dễ chịu, thư giãn. Tâm trạng của bạn có thể ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra. Bạn hãy bỏ qua hết mọi chuyện để tập trung vào nghỉ ngơi khi có thể. Khi có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái là mẹ đã thành công một nửa trong việc gọi sữa về rồi đó!
Chúc các mẹ thành công trong việc gọi sữa về sau sinh và duy trì dòng sữa mẹ quý báu của mình để cho thiên thần nhỏ của bạn được khỏe mạnh nhé!
Xem thêm bài viết: CÓ NÊN SỬ DỤNG TÃ VẢI CHO BÉ?
Hoặc bài viết dành cho mẹ bỉm: Tập làm mẹ
